柿と美容

柿には美しくなるために大切な
要素がぎっしり詰まっています。

柿でアンチエイジング

美容には欠かせないビタミンCは、柑橘系の果物に多いという
イメージがありますが、柿にも豊富に含まれています。

柿に含まれるビタミンCによって、シミやソバカスを防いだり、
風邪を防止したり、血管が衰えるのを防止することができます。

柿にはそのほかにもビタミンBやカロチン、ミネラルが含まれ
ています。

また柿にはタンニンが豊富に含まれ、これは活性酸素を除去する
働きがあります。お肌の老化を防止するため、美肌を保つためにも
柿を食べたいですね。

柿は生だとビタミンCが多く摂れ、干し柿だとβカロチンを多く
摂ることができます。

スポンサード リンク
 

柿でダイエット

柿はカロリーが低く、ビタミンなどの栄養が豊富に含まれているため、
ダイエットには最適な果物だと言えます。

干し柿はよく噛んで食べるので、唾液の分泌を促すため、少量でも
沢山の食べ物を食べた感じになります。

利尿作用もあるため、むくみがとれ小顔美人になれるかもしれませんね。


スポンサード リンク
 


inserted by FC2 system